MENTE SÃ E CORPO SARADO!
Essa é a proposta do não tão novo, mas em alta, programa de condicionamento postural da Less Mills. Corpo e mente treinados ao mesmo tempo em perfeita sintonia.
A aula junta técnicas de disciplinas tradicionais como Tai Chi, Pilates e Yoga, permitindo que o praticante encontre equilíbrio físico e mental. Marcado também pelo dinamismo, o treinamento é coreografado em ótimas músicas.
A prática regular melhorar níveis de força, flexibilidade e equilíbrio, além de eliminar o stress auxiliando e facilitando o controle emocional no dia - a - dia. O gasto energético numa sessão varia de 250 a 350 calorias.
Dicas importantes:
1) Aconselha – se a levar uma toalha pequena para a aula;
2) usar uma roupa confortável;
3) prender sempre o cabelo;
4) ir de chinelo para o local onde será ministrada a aula, pois a mesma é feita com os pés descalços.
É possível praticar a modalidade em academias e clubes associados ao sistema Less Mills em todo o mundo.
"BE THE CALM IN THE STORM"
Running shoes
Um comentário:
Menina, adorei! Eh o que estou precisando.
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